vetarme calzone
tijd: voorbereiding 0 | bereiding 0 | totaal 0 | 4 porties
nul

140


  • 340 g bloem
  • snufje zout
  • 1 zakje gist
  • ca 3,5 dl warm water

voor hrt beleg:

  •  tl olijfolie, 
  • 1 rode ui in dunne ringen
  • 3 courgettes, (350g) in plakjes
  • 2 grote tomaten, in stukjes
  • 150g vetarme mozarella, in blokjes
  • 1 el fijngehakte verse oregano, plus extra takjes om te garneren
  • magere melk om te glazuren
  • z&p

  • zeef de bloem en zout in een kom en roer de gist er door, voeg zo veel water toe dat er een zacht deeg ontstaat. Kneed het in ca 5 min glad
  • doe het deeg weer in een schone kom, dek het af met keukenfolie en laat ca 1 u rijzen
  • vulling: verhit de olie. voeg ui en courgette toe en bak ze 3-4 min. zacht. neem de pan van het vuur en voeg tomaten, kaas en oregano toe. Op smaak brengen met z&p
  • verwarm de oven voor op 220 grC. Kneed het deeg en verdeel het in 4 porties. Rol uit opo met bloem bestoven werkvlak tot een cirkel doorsnede 20 cm
  • leg vulling er op, bestrijk de randen met wat melk, en vouw dubbel. Randen goed dicht drukken, bestrijken met melk
  • op licht ingevette plaat 15-20 min bakken.

groot vegetarisch kookboek
hoofdgerecht,vegetarisch,vetarm,oven,italiaans,plan

terug