titel
omelet uit magnetron
drop file here or click to upload
drop file here or click to upload
voorber.tijd
kooktijd
totale tijd
porties
beschrijving
ingrediënten
<ul><li>Eieren</li><li>Koud water (of melk, zodat de omelet luchtig wordt)</li><li>Keukenzout (helpt om gelijkmatig te bakken).</li><li>Kaas (naar keuze, bij voorkeur zachte, harde kazen, zoals feta of parmezaan).</li></ul><p>Extra ingrediënten:</p><ul><li>Kwark (om het eiwitgehalte te verhogen).</li><li>Groenten (bijvoorbeeld tomaten, paprika’s, spinazie) om de smaak en voedingswaarde te verrijken.</li><li>Kruiden (bijvoorbeeld paprika, kurkuma) om de aromatische eigenschappen te verbeteren.</li><li>Haverzemelen of lijnzaad (om de voedingswaarde en het verzadigingsgevoel te verhogen).</li></ul>
bereiding
<ul><li>Klop het ei los, voeg koud water (of melk) en zout toe en meng met een vork of garde gedurende 45 seconden tot een homogene consistentie.</li><li>Toevoegen van de kaas: voeg de geraspte kaas toe aan het mengsel.</li><li>Doe het mengsel in een speciale schaal voor de magnetron.</li><li>Verwarm de schaal 50 seconden in de magnetron op 800-900 W.</li><li>Beoordeling van de bereiding: controleer visueel of de randen van de omelet loskomen van de schaal en het midden nog een beetje vochtig is.</li><li>Incubatietijd: laat de omelet een minuut rusten.</li><li>Indien nodig kan de omelet opnieuw in de magnetron worden geplaatst om de gewenste gaarheid te bereiken.</li></ul>
url
commentaar
waardering
bron
categorie
ontbijt
lunch
voorgerecht
soep
hoofdgerecht
dessert
bijgerecht
salade
vlees
kip
vis
vegetarisch
groente
fruit
vetarm
suikerarm
airfryer
sous vide
oven
magnetron
bbq/grill
gebak
oosters
indisch
italiaans
mediterraans
afrikaans
spaans
india
japan
tapas
pasta
makkelijk
snel
vantevoren
feestelijk
plan
voorjaar
zomer
herfst
winter
terug